Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2020
|
192.0 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 22.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 December 2020:
|
1901 kcal
|
Fat: 80.62g | Prot: 112.19g | Carb: 183.83g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Сваля Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Запеченный или Жареный Лосось, Макфа Макароны Отварные. Lunch: Красное Яблоко, ВкусВилл Запеканка Картофельная с Мясом, Карусель Винегрет Овощной с Маслом, Партия Еды Рассольник с Курицей. Dinner: Шарлотка с Яблоками, Капуста Тушеная с Мясом, Рассольник, Сметана , Хлеб Черный. more...
|
|
3370 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 1 hour and 18 minutes, Resting - 14 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danila402's weight history
|