Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2020
|
181.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 December 2020:
|
1453 kcal
|
Fat: 67.21g | Prot: 85.89g | Carb: 122.30g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Lunch: Белый Хлеб, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареная или Запеченная Курица, Рис Отварной, SPAR Кабачки с Овощами, Чай, Шарлиз Пастила. Dinner: Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|