Weigh In record (no journal entry) for 10 December 2020
|
114.0 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 December 2020:
|
1096 kcal
|
Fat: 30.18g | Prot: 70.53g | Carb: 139.70g.
Breakfast: Кофе, Перловка Отварная. Lunch: Шебекинские Макароны Спирали, Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Налим, Простоквашино Сметана 10%, Морковь. Dinner: Пятерочка Лук Репчатый, Ашан Налим, Простоквашино Сметана 10%, Морковь, Шебекинские Макароны Спирали. Snacks/Other: Геркулес Хлопья Овсяные, Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Молоко 2,5%, Лимон, Инжир Сушеный, Урюк, Цветочный Мед, Чернослив, Изюм, Грецкие Орехи. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lengrink9's weight history
|