Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
|
140.2 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2020:
|
1220 kcal
|
Fat: 48.59g | Prot: 73.59g | Carb: 116.27g.
Breakfast: Американо, Манная Каша на Молоке, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Кофе с Молоком. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Омлет или Яичница с Грибами, Гречка с Грибами. Dinner: Био Баланс Кефир Обезжиренный. Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Кофе с Молоком. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olga_zakhar's weight history
|