Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2020
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149.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 December 2020:
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3009 kcal
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Fat: 66.46g | Prot: 139.61g | Carb: 457.91g.
Breakfast: Clementine, il Molino Chiavazza Farina di Riso, Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Fior di Molino Farina di Riso, Mele Golden Delicious, Arance. Lunch: Kikkoman Salsa Teriyaki (Marinata)●, Coop Pecorino Romano DOP Grattugiato, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Riso Basmati, Oromare Tranci di Tonno. Dinner: Land Ricottine, Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Pecorino Romano DOP Grattugiato, Broccoletti, Fior di Pasta Penne Rigate Integrali. Snacks/Other: Cantucci Marmotte, Tre Mulini Fecola di Patate, Le Naturelle Albume Uovo, Land Skyr (BIANCO 0.1%Grassi), Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Cantucci Marmotte. more...
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losing 4.6 lb a week
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