Weigh In record (no journal entry) for 07 December 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2020:
|
2140 kcal
|
Fat: 97.46g | Prot: 132.45g | Carb: 178.07g.
Breakfast: Махеевъ Джем Крыжовниковый, Коровка из Кореновки Ряженка, Творог 5%, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Dinner: Рот Фронт Конфета Батончик, Кофе, Сочинский Мясокомбинат Сосиски Ганноверские, Parmalat Молоко 0,5%, Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Сметана 20%, Ермолино Пельмени "Домашние", Мандарины, Рафаэлло Конфета, Фрима Сухие Сливки, Коричневый Сахар, Кофе. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|