|
体脂肪率22.7
筋肉量31.55
|
95.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 December 2020:
|
1037 kcal
|
Fat: 13.15g | Prot: 106.95g | Carb: 133.16g.
Breakfast: きゅうり, 株式会社タイナイ 焼いておいしいおこめパン 米粉パン, プリマハム ロースハム, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味, ファミリーマート おむすび手巻 日高昆布, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. Dinner: じゃがバード（改変）. Snacks/Other: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, ダノン オイコス プレーン・加糖. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|