hrzw's Journal, 24 September 2013

201.1 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 42.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1338 kcal

Fat: 40.70g | Prot: 88.22g | Carb: 152.78g.   Breakfast: Jumbo Roggebrood van Dijk, Milner Komijn Plakken 30+. Lunch: Lidl Smeerkaas 20+, Optimel Limoen Drink, Bruine Boterham, Milner Komijn Plakken 30+. Dinner: Danone Danoontje Extra, Chili Con Carne met Bonen. more...

2300 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (moderate) - 13/mph - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...