Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2020
|
179.7 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2020:
|
1138 kcal
|
Fat: 59.05g | Prot: 52.84g | Carb: 101.27g.
Breakfast: Домик в деревне Кефир 3,2%, Царь Хлопья 5 Злаков, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный. Lunch: Омский Бекон Грудинка Прованс, Скатерть-самобранка Маслята Маринованные, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Шарлиз Пастила, Чай, Белый Хлеб. Dinner: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Хреновина. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|