Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2013
|
172.2 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2013:
|
2612 kcal
|
Fat: 95.63g | Prot: 166.25g | Carb: 278.74g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Домик в Деревне Творог, Фруктовый Йогурт (Цельное Молоко), Ситисет Бутерброд на Темном Хлебе с Рыбой (Лососем). Snacks/Other: Овсяное Печенье (с Изюмом), Домик в Деревне Творог. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mikhail1799's weight history
|