Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
193.8 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2020:
|
2168 kcal
|
Fat: 92.21g | Prot: 107.34g | Carb: 228.03g.
Breakfast: Хлеб Черный, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Огурец (с Кожурой), Гиппо Рыба Жареная, Рис Отварной. Lunch: ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Чахохбили из Курицы, Гречка Отварная, Сметана , Помидоры, Авокадо Авокадо, Семга Слабосоленая, Хлеб Черный. Dinner: Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной, Кабачковая Икра, Квашеная Капуста, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Сыр Российский, Finn Crisp Сухарики Ржаные. more...
|
|
3418 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 7/mph - 1 hour and 19 minutes, Resting - 14 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danila402's weight history
|