Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
167.8 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 24.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 December 2020:
|
1217 kcal
|
Fat: 83.95g | Prot: 40.08g | Carb: 79.86g.
Breakfast: Tereyağı, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi, Ülker Çikolata %80 Bitter, Hindistan Cevizi Yağı. Lunch: Turp, Yulaflı krep, Kıymalı Börek, Dereotlu Poğaça, Peynirli Poğaça, İzmir Bomba, Mavi Peynir, Mis Süzme Peynir, Sütaş Mihaliç Peyniri, Mis Lor, Domates Sosu, Yeşil Biber, Kaymak, Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin. Dinner: Nut Master Fıstık Ezmesi, Yeşil Biber, Turp, Zerdeçal, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Sarımsak, Genç Yeşil Soğan, Ispanak. more...
|
|
1854 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
 Comments
01 Dec 20 by member: damlasrblt
|
Teşekkür ederim Damlacım lowcarbla haftaya giriş yaptım 😁💪🏻
02 Dec 20 by member: Svallbard
|
02 Dec 20 by member: nurrseyma
|
Nurum Şeymam teşekkürler canım 🥰🌼
02 Dec 20 by member: Svallbard
|
02 Dec 20 by member: damlasrblt
|
Günaydın Ayşe 🤗 Tebrikler 👏🎉
02 Dec 20 by member: Sportf_06 🖤🤍
|
Ayşecim tebrik ederim 😎✌️💐
02 Dec 20 by member: Banu✌️
|
Tebrikleer 🌼 Ben de sabırsızlıkla kilo girişi günümü, cumartesiyi bekliyorum. 🤭 Neden sabırsızlandım acebaa 😁🤭
02 Dec 20 by member: • Derya-G 🌸
|
02 Dec 20 by member: Svallbard
|
Günaydın Emin hocam teşekkür ederim 😇 🍀
02 Dec 20 by member: Svallbard
|
Banucum teşekkür ederim canım seni yenmeye çalışırken bayağı kalori yakıyorum sanırım 😁😁✌🏻
02 Dec 20 by member: Svallbard
|
Teşekkür ederim Derya 🤗🌼 ben de haftada bir tartılıyorum o hafta biraz fazla kaçırdıysam erteliyorum tabi moral bozmak yok 😁✌🏻
02 Dec 20 by member: Svallbard
|
02 Dec 20 by member: Tea_Mola
|
Bircanım çok teşekkürler 🤗 🥳🌼
02 Dec 20 by member: Svallbard
|
İçimizin yağları eriyor ne kadar güzel😁✌️
02 Dec 20 by member: Banu✌️
|
Haha yansın yağlar beynimi yakmasam bari hamle yapıcam derken 😂 ✌🏻🌼
02 Dec 20 by member: Svallbard
|
ooo memlekete gidip donmuste kilo bilem vermis, tebrikler Aysee
02 Dec 20 by member: ayzennn
|
Haha teşekkürler Ayzen aslında durum karışık 😆 sizinle beraber 75.5e kadar düştüm memlekete gidip biraz kilo aldım o ara sen benim gönderilerimi görmedin tabi 😬 şimdi o aldıklarımdan vermeye başladım yeniden low carb sayesinde 🥰✌🏻
02 Dec 20 by member: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svallbard's weight history
|