Weigh In record (no journal entry) for 01 December 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 December 2020:
|
1223 kcal
|
Fat: 63.88g | Prot: 74.73g | Carb: 98.68g.
Breakfast: Орехи Кешью, Банан, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Клементины, Сапсан Куриная Грудка с Овощами Гриль . Dinner: Chikalab Chikabar Coconut Flavour, Крымхлеб Хлеб Дарницкий, Сыр Российский, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%. Snacks/Other: Орехи Кешью, Курага. more...
|
losing 4.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aljona.93's weight history
|