Weigh In record (no journal entry) for 02 December 2020
|
180.3 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 02 December 2020:
|
1301 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 81.84g | Carb: 90.39g.
Breakfast: Белый Хлеб, Микоян Колбаса Рубленая, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Вода, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Яйцо Куриное, Царь Хлопья 5 Злаков, Домик в деревне Кефир 3,2%. Lunch: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Домик в деревне Сметана 20%, Шарлиз Пастила, Чай, Белый Хлеб. Dinner: Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Хи Чанг Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|