Terenal's Journal, 30 November 2020

После сегодняшнего взвешивания изучил статистику изменений с начала этого года. Картина вырисовывается преинтересная. Вес остался тем же, однако качество тела меняется. Процент жира медленно, но верно снижается, мышечная масса — растёт. Положительные изменения, как на субъективном уровне, так и визуально. Дрищевость уходит, плечи, руки, грудь и спина увеличились. Несколько рубашек стали маловаты в груди и плечах, но в поясе (читай: пузе) не прибавилось ничего. Тело стало более упругим, рабочие веса на тренировках выросли. До конца года еще есть месяц, однако, уже сейчас могу сказать, что в этом сложнейшем году с карантинами и прочими приключениями, удалось неплохо потрудиться.
163.1 lb Lost so far: 52.9 lb.    Still to go: 8.8 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
8193 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
gaining 0.2 lb a week

56 Supporters    Support   

Comments 
Саш, отличная динамика, не поспоришь! Труженик! 💪🏽😀 
30 Nov 20 by member: Stacy_Mali
Стася, Самое главное, что занимаюсь в удовольствие. Похоже, нашёл к полтиннику интересное хобби. Из моего окружения несколько человек начинали конкретно так заниматься, но после неофитского периода остыли все. А мне тренировки в радость. Питание сложнее приходится контролировать: чуть расслабился, и организм берётся за старое:) А пока тренишь и после спишь, — тогда не жрешь:) 
30 Nov 20 by member: Terenal
Здорово 👍 Главное в удовольствие 👏🙋 
01 Dec 20 by member: Ирина Чапчикова
Молодец!  
02 Dec 20 by member: Irba9
Ирба, спасибо! 😊 
02 Dec 20 by member: Terenal
Супер! 
03 Dec 20 by member: Зими
Terenal, самое крутое быть в ресурсе и в потоке. 👍🏽 
03 Dec 20 by member: Stacy_Mali
Отлично! Тоже люблю, когда в руках жмёт. Значит что-то где-то подкачалось 😁 
04 Dec 20 by member: Алина210
Алина 💪😊 
04 Dec 20 by member: Terenal
Супер! А что это за программа на телефоне?  
25 Dec 20 by member: IraUs
приложение для весов Picooc 
26 Dec 20 by member: Terenal

     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



Terenal's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.