Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
172.0 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
2049 kcal
|
Fat: 67.66g | Prot: 137.11g | Carb: 232.04g.
Breakfast: Очень Важная Корова Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Сахар. Lunch: Запеченная или Жареная Пикша, Салат Витаминный, Компот из Сухофруктов. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Семушка Чурчхела, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией. Snacks/Other: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Увелка Рис Длиннозерный. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
uraskin's weight history
|