Weigh In record (no journal entry) for 30 November 2020
|
128.7 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 November 2020:
|
1501 kcal
|
Fat: 68.01g | Prot: 117.54g | Carb: 102.30g.
Breakfast: Груша, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Вареное Яйцо, 365 Дней Соус Майонезный (15%) , Вязанка Ветчина Столичная, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Укроп, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Растительное Масло, Магнит Авокадо, Помидоры, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe, Креветки в Сливочном Соусе, Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Dinner: Чеснок, Огурец (с Кожурой), Myprotein Slow-Release Casein , 365 Дней Соус Майонезный (15%) , Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Вязанка Ветчина Столичная. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rous_g's weight history
|