Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
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158.5 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 19 November 2020:
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678 kcal
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Fat: 17.88g | Prot: 65.43g | Carb: 65.56g.
Breakfast: Caffè Espresso, Alpro Soya Soya Light. Lunch: Ravanelli, Caffè Freddo, Pomodorini, Insalata Mista Verde, Simmenthal Spuntì alla Carne. Dinner: Caffè Freddo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Coda di Rospo, Pavesi Pavesini. Snacks/Other: Caffè Espresso, Alpro Soya Latte di Soia, Pere. more...
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gaining 1.5 lb a week
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