Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2020
|
181.0 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2020:
|
1716 kcal
|
Fat: 83.40g | Prot: 88.70g | Carb: 151.77g.
Breakfast: Веселый Молочник Кефир 1%, Яйцо Куриное, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Царь Хлопья 5 Злаков, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Каждый День Вода, Nescafe Кофе Растворимый, Хи Чанг Сухие Сливки. Lunch: Запеченная или Жареная Камбала, Шарлиз Пастила, Чай, SPAR Салат Мимоза с Сайрой, Ржаной Хлеб. Dinner: Додо Пицца Пицца Мясная. Snacks/Other: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Хлебница Вак Бэлиш. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fotiniy's weight history
|