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体脂肪率21.0
筋肉量32.05
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94.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 November 2020:
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1461 kcal
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Fat: 56.30g | Prot: 112.19g | Carb: 150.87g.
Breakfast: サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, Impact Whey Protein, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 帆立貝柱, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）. Lunch: セブンイレブン zero kcal fiber, セブンイレブン 味噌マヨネーズ増量 野菜スティック, セブンイレブン ビヨンドとうふバー, セブンイレブン もち麦もっちり！ピリ辛ツナめんたい. Dinner: ブロッコリ, ラムもも肉. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永 in bar protain グラノーラチョコアーモンド, マクドナルド キャラメルラテ. more...
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gaining 7.7 lb a week
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