hrzw's Journal, 18 September 2013

202.2 lb Lost so far: 18.3 lb.    Still to go: 43.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1674 kcal

Fat: 63.18g | Prot: 65.16g | Carb: 207.78g.   Breakfast: Jumbo Roggebrood van Dijk, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+. Lunch: Optimel Limoen Drink, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Bruine Boterham, Helaes Pindakaas met Stukjes Noot. Dinner: Milsani Yoghurt op Griekse Wijze met Aardbei, Nasi. Snacks/Other: Mandarijn. more...

2593 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...