Weigh In record (no journal entry) for 24 November 2020
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174.6 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2020:
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2838 kcal
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Fat: 60.65g | Prot: 177.97g | Carb: 384.52g.
Breakfast: Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, Corn Flakes - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Noci. Lunch: Fior di Loto Gallette di Riso - MM, Farina Mais Bramata la Bresciana - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Bieta - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Dinner: Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Combino Penne Rigate di Mais - MM, Bieta - MM, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Fior di Loto Gallette di Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM, Empro Nutrition Farina Avena Apple Pie - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Vermont Burro Arachidi Good Karma - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 3.1 lb a week
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