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a pandemia não me fez bem. Engordei muito durante este período. A musculação estava me fazendo bem, mas eu não consigo ir, pois tenho receio. A academia é considerada um local de alto risco de contaminação. Ainda estou tentando, meu pé ainda está machucado, só vai melhorar com uma cirurgia. Meu tendão de Aquiles está preso no calcâneo. Mas estou tentando!
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246.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 92.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
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1470 kcal
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Fat: 65.56g | Prot: 53.36g | Carb: 168.02g.
Breakfast: Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Pepino (Descascado), Pimenta Vermelha ou Cayenne, Ovo Frito, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Toddy Toddy, Italac Leite Integral, Azeite de Oliva, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. more...
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gaining 0.4 lb a week
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