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体脂肪率21.6
筋肉量31.45
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93.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 November 2020:
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1612 kcal
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Fat: 53.26g | Prot: 114.14g | Carb: 193.68g.
Breakfast: トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein, 森永乳業 ビヒダス脂肪0プレーンヨーグルト, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, 100％全粒粉のパン, ブロッコリ. Lunch: ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 卵, ほうれん草, ホクト 舞茸, 鶏の胸肉（皮なし）, ダイシモチ（もち麦）, 米. Dinner: ナン, ドミノ・ピザ クワトロ・カマンベールミルフィーユ（M）. Snacks/Other: MAXSPORT プロテインケックス ナッツ, サラヤ ラカントS, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, あんこ700g. more...
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steady weight
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