Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2020:
|
1911 kcal
|
Fat: 84.20g | Prot: 139.18g | Carb: 146.64g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Здоровье из Предгорья Биойогурт Черника-Злаки, Творог 5%. Lunch: Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Пиканта Икра из Кабачков, Мистраль Чечевица Красная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Кудесница Мука Рисовая, Parmalat Молоко 0,5%, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Фрима Сухие Сливки, Коричневый Сахар, Кофе, Магнит Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|