Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2020
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172.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 November 2020:
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2789 kcal
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Fat: 55.57g | Prot: 177.04g | Carb: 384.00g.
Breakfast: Isolate Fiitzone - MM, Uovo Medio - MM, Ki Fiocchi di Orzo - MM, Nescafe Cappuccino Polvere - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Arrosticini Agnello - MM, Probios Pasta Penne Farro Integrale Probios - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Dinner: Arrosticini Agnello - MM, Probios Pasta Penne Farro Integrale Probios - MM, Carote - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Noci. Snacks/Other: Fior di Loto Gallette di Riso - MM, Fior di Loto Farina Integrale di Orzo - MM, Isolate Fiitzone - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Vermont Burro Arachidi Good Karma - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. more...
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gaining 3.1 lb a week
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