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Cuanto más me recomiendan bajar? Mido 1.76 y quiero bajar unos 4 kg más para poder aumentar masa muscular
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166.0 lb
Lost so far: 50.5 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
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892 kcal
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Fat: 22.67g | Prot: 66.01g | Carb: 106.76g.
Breakfast: Clara de Huevo, Pastel Blanco Escarchado (Receta Casera o Comprada), Té (Infusión). Lunch: Tortilla de Maíz, Pilgrim's Arrachera de Pollo Adobada. Dinner: Salsa, Cebollas, Repollo, Telera, Maíz Pozolero Bush’S, Pechuga de Pollo Hervida. Snacks/Other: Gamesa Galletas Marias, Nestlé Kit Kat Extra Milk & Cocoa, Concha. more...
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losing 5.1 lb a week
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