Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
174.8 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 November 2020:
|
1464 kcal
|
Fat: 72.57g | Prot: 96.50g | Carb: 107.95g.
Breakfast: Банан, Тверской Кондитер Тверской Кондитер Зефир с Ароматом Черной Смородины, Солнышко Сырники, Ермолино Сырники с Изюмом, Nescafe 3 в 1 Caramel Taste. Lunch: Вареное Яйцо, Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Шампиньоны Жареные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриные Голени с Кожей, Огурец (с Кожурой). Dinner: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриные Голени с Кожей, Капуста Тушеная. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
xuxrumaa's weight history
|