Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2020
|
123.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2020:
|
1612 kcal
|
Fat: 50.66g | Prot: 132.40g | Carb: 158.93g.
Breakfast: Cheese Lovers Сыр Песто Красный, Bombbar Протеиновый Батончик Гречишный, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%. Lunch: Магнит Хурма, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Свекла Вареная, Домик в деревне Молоко 3,5%, Bonfesto Моцарелла, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Яйцо Куриное, Салат Айсберг, Запеченный или Жареный Лосось. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Капуста, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Доброфлот Горбуша Натуральная, Тестов Тесто для Чебуреков, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
orange boom's weight history
|