Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2020
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170.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 November 2020:
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1688 kcal
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Fat: 84.18g | Prot: 105.24g | Carb: 124.86g.
Breakfast: Perdigão Margarina Claybom, Pão Francês sem Miolo, Café. Lunch: Laranja Pêra, Calabresa, Alface de Folha Verde, Costela Bovina. Dinner: Liv Up Batata Rústica com Alecrim, Seara Filé Mignon Suíno, Pão de Açúcar Brócolis Alho e Óleo. Snacks/Other: Pudim de Leite Condensado, Torta de Frango. more...
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3308 kcal
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Activities & Exercise:
Showering - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Watching TV/Computer - 8 hours, Housework - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour, Reading - 1 hour, Resting - 3 hours and 15 minutes. more...
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losing 2.7 lb a week
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 Comments
Olá Angélica
Que jornada de sucesso, muito inspiradora ora quem está na luta. Posso te fazer uma pergunta? Espero que sim rsrs
Me diga, há quanto tempo está fazendo o FatSecret? Eu tenho 62 anos e é bem difícil pra mim. Emagreço mas bem devagar. Este ano eu eliminei 8,5kg.
27 Nov 20 by member: Nadia Claussen
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