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0.600 gr eliminado este mês, -2 cm de abdômen, -1 cm de quadril, -1 cm pernas
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152.6 lb
Lost so far: 36.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 November 2020:
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1929 kcal
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Fat: 102.02g | Prot: 146.66g | Carb: 96.63g.
Breakfast: Ovo, Canela, Molico Leite Desnatado, Café (Instantâneo), Manteiga (com Sal). Lunch: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Leite em Pó Ninho, Rúcula, Italac Creme de Leite Leve. Dinner: Costela Bovina, Kibon Sorvete de Creme, Peg Pig Torresmo Caipira. Snacks/Other: Apis Vida Mel Orgânico, Kefir de Leite Desnatado, Quality Life(Campilar) Semente de Linhaça Dourada, Tirolez Queijo Minas Frescal. more...
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2161 kcal
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Activities & Exercise:
treino em casa para mulheres - 13 minutes, Housework - 2 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 12 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 0.3 lb a week
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