Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2020
|
144.4 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 November 2020:
|
1573 kcal
|
Fat: 67.73g | Prot: 110.01g | Carb: 133.21g.
Breakfast: Сдобная Особа Маковый Рулет, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Здоровье из Предгорья Биойогурт Черника-Злаки, Творог 5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Пиканта Икра из Кабачков, Мистраль Чечевица Красная, Пекинская Утка. Dinner: Конти Конфеты Золотая Лилия, Parmalat Молоко 0,5%, Чай, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Магнит Яйцо Варёное , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Коричневый Сахар, Фрима Сухие Сливки, Кофе. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Galina2329's weight history
|