Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2020
|
174.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2020:
|
1481 kcal
|
Fat: 54.43g | Prot: 70.23g | Carb: 177.12g.
Breakfast: Хлебница Хлеб Бородино , Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Дивный Берег Кета Холодного Копчения , Mission Deli Лепёшки Гриль , Авокадо Авокадо, Здоровье Икра с Кремом со Сливочным Вкусом, Огурец (с Кожурой), Авида Плавленый Сыр со Вкусом Ветчины. Lunch: Яйцо, Брокколи на Пару, Шампиньоны Жареные, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Приготовленная Морковь, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Тверской Кондитер Тверской Кондитер Зефир с Ароматом Черной Смородины. Dinner: Посиделкино Овсяное Печенье с Семечками на Фруктозе, Банан. Snacks/Other: Traveler's Coffee Ванильный Мокко. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
xuxrumaa's weight history
|