Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
104.3 lb
Lost so far: 1.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 November 2020:
|
1496 kcal
|
Fat: 55.72g | Prot: 81.29g | Carb: 200.71g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, BIG WHEY Протеин, Урожай Хлеб Фитнес Бездрожжевой Урожай, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Орешки со Сгущенкой, Ашан Грибы в Сметанном Соусе, Макфа Макароны Отварные, Брокколи Тушеные. Dinner: Красный Яр Хлеб Овощной , BIG WHEY Протеин. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anikoli's weight history
|