Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
132.3 lb
Lost so far: 24.9 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 November 2020:
|
1412 kcal
|
Fat: 54.63g | Prot: 115.94g | Carb: 117.11g.
Breakfast: Тимоша Козинак Кунжутный, Помидоры, Вареное Яйцо, Русское Море Форель Слабосолёная, Лента Авокадо, Яблоко. Lunch: Fish House Кальмар Стружка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Myprotein Slow-Release Casein , Экомилк Молоко 3,2%, Рагу с Овощами и Индейкой. Snacks/Other: Яшкино Круассан со Сливочным Кремом. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Rous_g's weight history
|