Henric1970's Journal, 10 September 2013

162.0 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1735 kcal

Fat: 71.95g | Prot: 96.45g | Carb: 172.61g.   Breakfast: Vanlig Yogurt, Pauluns Supermusli. Lunch: Pasta med Köttfärssås. Dinner: Ketchup, Stekt Potatis, Mjölk, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Stekt Ägg. Snacks/Other: Wasa Kanel, Vanlig Yogurt. more...

2196 kcal

Activities & Exercise: Running - 7/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...