Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
168.7 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 25.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 November 2020:
|
1267 kcal
|
Fat: 74.39g | Prot: 81.60g | Carb: 73.48g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Tereyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Hindistan Cevizi. Lunch: Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Alabaş, Yeşil Biber, Havuç, Turp, Avokado, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Pınar Protein Vanilya Aromalı Süt. Dinner: Limon Suyu, Tarabya Kekikli Biberli Abaza Peyniri, Mantar, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Kereviz, Turp, Pancar, Brokoli, MezzeMarin Mezgit Fileto. Snacks/Other: A101 Findux Fındık Ezmesi. more...
|
|
1984 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 39 minutes, Resting - 15 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Tebrikler bebeğimmm 😍😍benimde pazartesi tartı 😇
12 Nov 20 by member: Tea_Mola
|
Yarında ben tartılayım bari 🤩😘👏👏
12 Nov 20 by member: damlasrblt
|
günün en güzel haberi👏👏👏🧿🧿🧿
12 Nov 20 by member: Oziki.
|
Teşekkür ederim Bircanım 🤩 ben de iki günde bi tartılıyorum bu ara bayağı iyi gidito moralim daha da yükseliyo inş sen de istediğin kadar verebilmişsindir canım 🤗 🥰 🌸
12 Nov 20 by member: Svallbard
|
Damlacımm tartıl bak geçerim koşuyorumm 🏃🏻♀️ 😂🌸
12 Nov 20 by member: Svallbard
|
Tartıl bari damla 😁artık benden gramlar gidiyor nerde giden kilolalar 🤣dayanacağım bu kış bu iş bitecek 👌🏻
12 Nov 20 by member: Tea_Mola
|
Ozan teşekkür ederim çok naziksin 😇🍀
12 Nov 20 by member: Svallbard
|
https://seyler.eksisozluk.com/spor-yapip-beslenmesine-dikkat-ettigi-halde-kilo-veremeyenlerin-yaptigi-yanlislar
12 Nov 20 by member: Oziki.
|
De hocam motivasyon bizden olsun🤗🤗🤗
12 Nov 20 by member: Oziki.
|
Ozan teşekkürler okuycam onu mutlaka, ben de iki ay hem spor hem sağlıklı beslenerek gram vermemiştim, şimdi ufak dokunuşlarla hemen nasıl da gittiğini görünce çok mutlu oluyorum 🤗🍀
12 Nov 20 by member: Svallbard
|
Süper Ayşecim harika gidiyorsun ben de bugün tartıldım 1.5 kilo vermişim 🤗🥳👏🏻
12 Nov 20 by member: pelosss34
|
Teşekkür ederim Pelincim sen de harika gidiyosun tebrik ederim 🤩🥳🌼
12 Nov 20 by member: Svallbard
|
12 Nov 20 by member: pelosss34
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svallbard's weight history
|