Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
121.7 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2020:
|
1299 kcal
|
Fat: 51.06g | Prot: 69.17g | Carb: 156.64g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Хурма, Гранат. Lunch: Красный Лук, Гречка Отварная, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Dinner: Миндаль Миндаль, Nesquik Какао-Порошок, Простоквашино Молоко 2,5%, Цикорий, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Куриное Филе на Пару, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Йогурт 15% Крыжовник , Творог 5%. Snacks/Other: Vegan Food Арахисовая Паста Шоколадно-Ореховая, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Мандарин. more...
|
|
1507 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 23 hours, Cleaning - 1 hour, Apple Health - 0 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alba.black's weight history
|