Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2020
|
103.8 lb
Lost so far: 2.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2020:
|
1469 kcal
|
Fat: 52.93g | Prot: 100.06g | Carb: 153.05g.
Breakfast: Урожай Хлеб Фитнес Бездрожжевой Урожай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Ашан Грецкий Орех Очищенный, BIG WHEY Протеин. Lunch: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Сметана 20%, Творожная Запеканка с Манкой. Dinner: Сыр Российский, Говядина Постная, Картошка по Французски, BIG WHEY Протеин. Snacks/Other: BIG WHEY Протеин. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anikoli's weight history
|