|
Вес 54,5🤗
|
120.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
|
1300 kcal
|
Fat: 50.19g | Prot: 84.70g | Carb: 136.71g.
Breakfast: Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Миндаль Миндаль, Куриное Филе Вареное, Простоквашино Молоко 2,5%, Магнит Сыр Фасованный Королевский, Щедрые Хлебцы Гречневые, Nesquik Какао-Порошок, ULISS Цикорий, Хурма. Lunch: Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Петелинка Куриные Сердечки Вареные, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Гречка Отварная. Dinner: Куриный Бульон, Куриное Филе Вареное, Магнит Сыр Фасованный Королевский, Беллакт Соус Сметанный Зелень-Чеснок, Щедрые Хлебцы Ржаные, Nesquik Какао-Порошок, ULISS Цикорий, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 5%, Йогурт 15% Крыжовник . Snacks/Other: Vegan Food Арахисовая Паста Шоколадно-Ореховая, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Гранат. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alba.black's weight history
|