Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2020
|
192.0 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
|
1298 kcal
|
Fat: 50.44g | Prot: 120.75g | Carb: 93.38g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Зеленью, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Творожные мини-запеканки, Кофе с Молоком. Lunch: Курица с перцем, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Dinner: Котлеты капустные, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Чай, Творожные мини-запеканки, Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 3%, Кофе с Молоком. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|