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20.9
31.65
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93.0 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 November 2020:
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1511 kcal
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Fat: 70.44g | Prot: 102.79g | Carb: 118.90g.
Breakfast: 釜揚げしらす, フジッコ 塩昆布, オリーブオイル, 明治 タンパクト, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, メゾンカイザー バゲットモンジュ, ブロッコリ. Lunch: S&B おろし生にんにく, 味の素 ほんだし, キャベツ, はごろもフーズ さば水煮, トマト, ブロッコリ, オーマイ パスタ. Dinner: ホルモン, 焼き肉. Snacks/Other: 明治 タンパクト, 山崎製パン ういろ(白). more...
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gaining 7.7 lb a week
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