Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
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176.8 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
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2712 kcal
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Fat: 50.65g | Prot: 177.11g | Carb: 384.05g.
Breakfast: Uovo Medio - MM, Noci, Ambrosoli Miele Acacia, Isolate Fiitzone - MM, Fiocchi di orzo - MM, Mele - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Zucchine - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Merluzzo - MM, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Zucchine - MM, Curtiriso - Golden Sun Riso Basmati Curtiriso/Golden Sun - MM, Merluzzo - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro. Snacks/Other: Ambrosoli Miele Acacia, Lifefood Cacao Polvere Biologico - MM, Alce Nero Farina di Riso - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM, Isolate Fiitzone - MM, Matteo SPUNTINO PRE WO - MM, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Medio - MM, Fior di Loto Gallette di Riso - MM, Isolate Fiitzone - MM. more...
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gaining 3.1 lb a week
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