Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2020
|
193.8 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2020:
|
1274 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 100.55g | Carb: 80.00g.
Breakfast: Европром Кальмар с Креветками , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Омлет с овощами, Кофе с Молоком. Lunch: Рагу овощное с курой. Dinner: Скумбрия Запеченная, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Яшкино Печенье Сдобное с Кусочками Глазури, Кофе с Молоком, Йогурт Натуральный 3,5%, Творог 3%. more...
|
gaining 5.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Катька0's weight history
|