|
Sonunda uzun bi süre sonra lowcarb sayesinde 🤩🍀
|
169.5 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 26.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2020:
|
1581 kcal
|
Fat: 111.67g | Prot: 58.87g | Carb: 88.12g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Binvezir Telli Peynir, Tarabya İzmir Tulum Peyniri, Tat Chia Tohumu, Avokado, Zeo Baharatlı Çekirdeksiz Yeşil Zeytin , Greyfurt, Fırında az yağlı mücver, Turp, Alabaş, Pancar, Kereviz, Domatesler, Muratbey Lor Peyniri, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Yeşil Biber, Danet Fermente Sucuk. Lunch: Algida Maraş Usulü Dondurma, Sufle. Dinner: Limon Suyu, Toz Biber, Kimyon, Sarımsak Tozu, Aknaz Cheddar Peyniri, Tariş Natürel Sızma Zeytinyağı, Kabak, Kereviz, Bağdat Pul Biber, Nane, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Dost Yarım Yağlı Yoğurt. Snacks/Other: Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Hun Tahin, Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. more...
|
|
1879 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
 Comments
🧿🧿🧿 aysecim tebrikler canım 😍
07 Nov 20 by member: Tea_Mola
|
Süpersin Ayşe 👏🤩aramızda 800 gr var 😂
07 Nov 20 by member: damlasrblt
|
Bircan teşekkür ederim canım 🤗 okullar açılınca kilo vermem durmuştu, iyi oldu bu çok şimdi 🙆🏻♀️🌼
07 Nov 20 by member: Svallbard
|
Haha Damlacım baktım şimdi öyleymiş cidden, lowcarb beslenmem hemen 3 günde fark ettirdi ya çok mutlu oldum, tavsiye ederim yoksa açarım bak arayı 🤪😂🌸
07 Nov 20 by member: Svallbard
|
Bende zaten keto ve if yapıyorum Ayşe şu sıralar tam olmuyo ama 😂😂açtırmam arayı peşindeyim 😂😘
07 Nov 20 by member: damlasrblt
|
07 Nov 20 by member: Sportf_06 🖤🤍
|
Yaa ne güzel Damlacım keto bana biraz katı geliyo ama ben de 16/8 if yapıyodum okulların açılması etkiledi çok, ben de iki aydır naptığımı bilmiyodum pek o yüzden durmuştu kilo vermem, salmıştım yani Ayzen ama beni kendime getirdi çok da iyi oldu 🙆🏻♀️ sen de toparlarsın tatlım 🥰🌸
07 Nov 20 by member: Svallbard
|
Emin hocam teşekkür ederim 😇 🍀
07 Nov 20 by member: Svallbard
|
Çok iyi olmuş canım 🤗👍🏻Toparlarız gidecek bu kilolar 🥰
07 Nov 20 by member: damlasrblt
|
Tebrik ederim Ayşecim 😎✌️🥳
07 Nov 20 by member: Banu✌️
|
Aynen gidecek Damlacım sıkıntı yapmak yok 🤯 😇🌸
07 Nov 20 by member: Svallbard
|
Teşekkür ederim Banucum senin de kafanı şişirmiştim bu konuda neyse ki kırabildim şu inatçı kiloyu 🤭🤩🌼
07 Nov 20 by member: Svallbard
|
Amaninnnnn coookkk mutlu oldum Ayseeeee😍😍✌✌✌ya acikcasi bu kadar hizli bir sonuc ben bile beklemiyordum😁harikasin, tebrik ederim...yani demekki lowcarb sana baya uygun bir beslenmeymis simdi kabul edelim di miii😂10 gun sonrasini dusunemedim neler olacak demekkiii🌼🌼🌼🌼
07 Nov 20 by member: ayzennn
|
Ayşeee çok tebrik ederim... Ah sen low carb da böyle isen ketoda uçarsın kesin 🤣🤣🤣
07 Nov 20 by member: ketojenikfigen
|
Yaa Ayzencim teşekkür ederim ben de bu kadar hızlı sonuç beklemiyodum 🤩 aslında bir haftadır tartılmıyodum sürekli 77.2-3 aralığında geziyodum diye bu sabah tartılayım dedim dün çünkü bir öğünde 950 kalori alınca ödem oldu mu diye meraktan ama çok şaşırdım cidden eksileri görünce 🤯 low carb sayesinde olduğuna eminim canım aynen tam benlikmiş bu beslenme şekli, sebzelerimden kısmadan yemek aklımın sürekli yemekte kalmaması çok hoş 😌 10 gün sonrasını ben de çok merak ediyorum 🙆🏻♀️🌼
07 Nov 20 by member: Svallbard
|
Figencim teşekkür ederim canım yaa çok mutlu oldum cidden ilk kez deniyorum çünkü böyle, normalde de sağlıklı besleniyodum ama porsiyon kontrolü ve bu kadar ayrıntılı kalori saymıyordum, yani kontrolsüz güç güç değilmiş 🙈 böyle kontrol altına alınca çok iyi geldi 😁 buna iyice alıştıktan sonra belki bi çılgınlık yapıp ben de keto deneyebilirim sizinle çünkü enerjiniz çok güzel ve çok teşvik edici, teşekkür ederim hepinize tekrardaaannn 🥰🌸🌼
07 Nov 20 by member: Svallbard
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Svallbard's weight history
|