Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2020
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281.8 lb
Lost so far: 114.6 lb.
Still to go: 105.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 07 November 2020:
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2222 kcal
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Fat: 83.54g | Prot: 144.21g | Carb: 218.12g.
Breakfast: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Meine Metzgerei Bierschinken, Alpenmark Räucherscheiben Schinken, Bresso Kräuter der Provence, Homann Hering in Gelee, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Lunch: Lidl Nussschnecke. Dinner: Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Aldi Rote Paprika, Landjunker Putengeschnetzeltes. more...
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losing 3.1 lb a week
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 Comments
total klasse, wie kommt es, dass es so läuft?
07 Nov 20 by member: JL3010
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