|
2300 7:00am
|
194.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 29.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2020:
|
2290 kcal
|
Fat: 63.07g | Prot: 131.65g | Carb: 298.27g.
Breakfast: Orange, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Red Tomatoes , Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White. Dinner: Hostess SUZYQ's, فارملاند جبنة قشقوان(لايت), العلالي خميرة جافة فورية, Heinz TOMATO KETCHUP 57 VARIETIES, العلالي فطر مقطع, Coopoliva Sliced Green Olives, Coopoliva Sliced Black Olives, فوم طحين أبيض (لجميع الإستخدامات), Sea Salt, Granulated Sugar, Water, Red Tomatoes, Sunflower Oil, Green Sweet Pepper. Snacks/Other: Kit kat Kit kat 100% Cocoa, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|