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体脂肪率19.3
筋肉量32.5
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92.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 November 2020:
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1450 kcal
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Fat: 78.66g | Prot: 76.05g | Carb: 115.32g.
Breakfast: 日清オイリオ MCTオイル, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 丸大食品 ロースハム, ほうれん草, アボカド, ポンパドール ドゥリーブル1/2. Lunch: ファミリーマート ひとくちこしあん大福, ファミリーマート グリルチキン ゆず七味風味. Dinner: 焼き肉. more...
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losing 6.2 lb a week
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