|
2300 6:30 am
|
192.7 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2020:
|
2324 kcal
|
Fat: 51.14g | Prot: 185.44g | Carb: 284.26g.
Breakfast: مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, شوفان فلندي شوفان عضوي, Myprotein THE WHEY, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل, Nestlé حليب مكرمل مكثف محلى, Egg White. Lunch: الصافي زبادي أكتيفيا لايت, مخبز التنور الصحي خبز الشعير. Dinner: حلواني طحينة, Skinless Chicken Breast, العلالي معجون طماطم, Red Tomatoes, المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, نادك زبدة طبيعية. Snacks/Other: Milka Oreo Minis White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, الصافي زبادي أكتيفيا لايت, Gala Apples, Hulled Sunflower Seeds. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AhmedFit's weight history
|