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体脂肪率21.3
筋肉量31.55
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93.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2020:
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1162 kcal
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Fat: 35.29g | Prot: 107.97g | Carb: 108.61g.
Breakfast: マイプロテイン Impact Whey Protein, 味の素 コンソメ, フジッコ 塩昆布, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), 生卵, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: ダイシモチ（もち麦）, 米, ダイシモチ（もち麦）, 米, サバカレー. Dinner: 豆腐, サバカレー. Snacks/Other: Maxsport プロテインチップス. more...
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losing 3.1 lb a week
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